眼精疲労の原因とは

 

眼精疲労の原因として，次のようなことが挙げられます。

 

目の筋肉が，無理に焦点を合わせようとして筋肉が披露します。

証明のちらつきやエアコンの風による目の感想なども原因となります。

 

 

日常生活の中では，

 

テレビ，スマートフォンなどを長時間見る生活

 

以上のようなことがつづくことで，目の筋肉が疲労して起こります。

 

また，精神的なストレスが原因となって起こる場合もあります。
精神的なストレスが起きると涙の量が減り，その結果，目が乾燥し，筋肉を疲労させるのです。

 

 

 

眼精疲労の原因は，３つの要因で考えるとわかりやすいです。

 

目がかすんでいることや，合わない眼鏡・コンタクトレンズを長時間つけていてプリにピントを合わせようとすること。
ドライアイ

 

長時間のパソコン作業
暗い中でパソコンやスマホの画面を見続けること
エアコンの風に長時間当たることによる目の乾燥など

 

上記のこととも関係するが，
長時間の仕事による心や体の疲れ
睡眠不足など